تويت
.¸¸.·´´¯`··سلطه المشروم .¸¸.·´´¯`··.( اطباق خاصه لاصحاب الرجيم)
السلام عليكم ورحمه الله
حبيباتي كلنا بنحب الاكلات والمقبلات الطيبه
بس كمان بنحب ندير بالنا على حالنا وعلى صحتنا
مشان هيك اخترت لكم سلطه اليوم( المشروم)لانه المشروم والفطر غني جدا بالبروتين المفيد للجسم سواء النحيف او السمين
اكل صحي
وخفيف
ولاصحاب الرجيم والغير اصحاب الرجيم
وكمان طيييييييييييييييييبه جربوها ورح تدعو لي عليها
المقادير
علبه مشروم مقطع شرائح
بصل اخضر
ضمه خس
فليفله خضراء
نعنع اخضر(كل ماتكتري نعنع اخضر بطلع طعمها اطيب واطيب)
تتبليه سلطه اكنور( وممكن استبدالها في السماق وليمون وكمون وملح مع زيت الزيتون)
زيت زيتون والقليل من الملح والسماق
الطريقه
ثم نصفي المشروم من العلبه ونغسله منيييح
نغسل الخسسس مضبوط ونفرمه فرم ناعم ونقطع الفليلفه شرائح رفيعه وثم نفرم البصل الاخضر ونفرم النعنع فرماااااااً ناعماً
ونضيف عليها المشروم
ثم نضيف القليل من الملح والسماق وشوي من تتبله سلطه اكنور بس بودر متل ماهو وعليهم زيت الزيتون
ونقلب المكونات مضبوط مع بعض حتى يتمازجو مع بعضهم
ونخليها بالبراد لانه يفضل اكلها بااااااااااااااااارده
والف صحه وعافيه يارب
تعليق